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CLM
12/02/2015 thierryp	Pour ceux que cela intéresse je propose un rendez vous spécifique CLM le samedi 2H max échauffement compris. Mon but est de partager des programmes fractionnés type 5km allure clm / 5 minutes récup x 3 ou 2x 11 KM avec 5 minutes de recup … Je voudrais aussi faire des séries de relais par groupe de 2 à 5 coureurs pour travailler le clm par équipe. Le but étant de travailler de manière individuel et groupe avec matos clm ou pas. Ce n’est pas une sortie pour faire du foncier juste travailler de maniere spécifique le CLM. Cela se passerait plutot le samedi ap-midi circuit et lieux modulable Léognan , Ambes ,ST Savin…, plat / moyen … Ceux qui le souhaite pourront faire de la recup active apres la séance commune.
13/02/2015 klcp33 Team KBL 33	Bonjour, Quels horaires et quand débutent ces séances ?