| chaussettes de compression |
28/06/2011
ami-suppr0013
|
Le message a été supprimé suite à une demande explicite de l'auteur
|
28/06/2011
VCPBI Vélo Club Pau Bearn les Isards
|
en tout cas, c'est top pour perfectionner le bronzage cycliste !
|
28/06/2011
ami-suppr0013
|
Le message a été supprimé suite à une demande explicite de l'auteur
|
28/06/2011
|
Bonjour Thierry,
Perso' je peux plus m'en passer !!!!!
Pour la récup' je trouve ça hyper efficace.
Je suppose que c'est dérivé du principe des bas prescris par le millieu médical pour les gens ayant des problèmes de retour veineux, donc pas de raison que ce ne soit pas efficace !
& puis contrairement aux "bracelets magiques" il n'y a rien de nouveau, ça optimise simplement une partie du fonctionnement du corps.
Par contre en utilisation pré-roulage je n'ai pas trouvé de gain.
Je te conseille celles-ci:
http://www.troc-velo.com/vetement-chaussettes-bvs-prorecup-1-1-481038.htm
J'en ai usé une paire & j'en attends 2 autres ces jours-ci.
Super rapport qualité-prix par 2 !!!
|
28/06/2011
Union Cycliste Le HAILLAN - ST MEDARD en JALLES
|
J'utilise des manchons ainsi que des chaussettes complètes.
Pendant que l'on roule, ca n'apporte rien à mon avis. Par contre pour la récupération d'un effort qui a fait mal aux jambes c'est très bien.
Mais si tu as du mal a récupérer d'une semaine à l'autre, c'est une coupure qu'il te faut, pas du textile de contention...
|
28/06/2011
Vélo Club de Gours
|
Bonjour thierryp,
En ce qui concerne la récupération, les chaussettes sont surement efficaces, mais à cette saison
Si tu as du mal à récupérer entre deux courses je te conseille de couper au niveau des entrainements
Je ne veux pas dire arrêter ,simplement faire des sorties plus courtes « 40 km maxi » faire de la ballade entre 22 et 25 km/h avec une rotation 90t/mn,une ou deux petites accélérations sur des courtes distances et ceci tous les deux jours .
Au niveau de l’alimentation manger des fruits de saison le matin de préférence.et pas de féculant au repas du le soir.
Ensuite il te reste à faire un choix sur tes courses en fonction de tes ressentis.
A+
loubri33
|
28/06/2011
|
Bonjour @ tous
Sujet intéressant, que ces chaussettes…
Donc si j’ai bien compris, il y aurait un intérêt à les mettre après un effort genre course ou entrainement, mais pas forcément pendant …
Vous les portez combien de temps après pour que ça soit efficace ? Ça évite aux veines de ressortir, comme celle prescrite pour les varices? Ça permet réellement une meilleure récupération, quelles sensations ?
Merci pour vos infos @ + David
|
28/06/2011
ami-suppr0013
|
Le message a été supprimé suite à une demande explicite de l'auteur
|
28/06/2011
ami-suppr0022
|
J'utilise cuissard et chaussette de chez lidl plus manchon ekoi je ne peux plus m'en passer super efficace pour la recup ;)
|
28/06/2011
|
J'ai effectivement répondu que partiellement & pas sur le fond de la question ...
C'est certainement pas un produit miraculeux, ça ne remplace pas le duo repos/sommeil !
P-e que ta méforme vient de ta perte de poids rapide ?
10 kilos en 1 mois c'est bcp je pense, surtout en pratiquant un sport violent comme le vélo.
Dans ton cas il faut veiller à avoir une alimentation équilibrée, surtout si tu es fatigué, effectivement des fruits, mais tous, y compris amandes, noisettes, figues, noix, etc ...
@ elfoucardo: ce n'est pas le même accessoire pendant & avant/après.
Pendant ce sont des manchons (chaussette mais sans la partie qui habille le pied) & avant/après des chaussetes complêtes.
Avant: c'est censé, du fait d'optimiser la circulation sanguine, de débuter le vélo avec les jambes le + "légères possible" donc retarder l'apparition des courbatures.
Après: accélérer l'évacuation des toxines du fait de l'accélération du flux sanguin.
Perso' une fois enfilées je les garde jusqu'au coucher, sinon je vois pas l'intérêt ... c'est un effet mécanique: on enserre la jambe donc le mollet est préssé ce qui augmente la pression dans les veines; si on enlève les chaussettes l'effet doit, je suppose, s'arrêter immédiatement.
Là où c'est p-e intéressant à porter avant, c'est si on fait un long trajet avant un effort je pense, car au niveau de la plante des pieds il y a un réseau veineux dense qui fait que lorsqu'on pose le pied cela compresse cette zone ce qui renvoie le sang vers le coeur; & donc la station assise annulant cette fonction ça doit être un + de porter les chaussettes dans ce cas. Je n'ai jamais testé.
Au niveau sensations je trouve que les jambes sont plus légères.
Quand à un éventuel effet esthétiques sur les veines j'en ai aucune idée !
|
28/06/2011
|
Merci pierreg33 pour ton complément d’information très clair.
|
28/06/2011
ami-suppr0013
|
Le message a été supprimé suite à une demande explicite de l'auteur
|
28/06/2011
|
Bonjour à tous.
Pour répondre à la question de l'utilisation pendant l'effort, cela semble interdit par l'UCI car considéré comme une forme de dopage. Donc hors ffc c'est à dire ufolep ou fsgt je pense qu'on dira rien si tu tiens à courir avec.
J'avais entendu que pendant l'effort, le gain était largement moins sensible qu'après l'effort sauf pour des sports où les muscles subiraient des micro-lésions dues aux chocs (courses à pied, trail...). Là l'utilisation d'un manchon qui vient gainer et soutenir le muscle limite alors les micro accidents. Mais dans le cas du vélo (sport porté) on en est loin.
A plus
|
28/06/2011
A.C. Chemin Long Cycliste Mérignac
|
Salut elfourcado , j'ai également des bas de compression. Et je trouve Ca top après l'effort. Surtout après de longues sorties casses pâtes... A+
|
28/06/2011
|
Salut! Chaussettes interdites par l'uci!? On croit rêver et les coureurs aux hormones ..?! Quelle hypocrisie!
Chavanel ou voecler ne gagneront jamais le tour ne seront méme jamais sur le podium chaussettes ou pas chaussettes mais au moins on sait pourquoi...moi je dis vivent nos french coureurs et chavanel pour le tour avec son maillot tricolore va y avoir du spectacle!!
|
28/06/2011
VC Ayguemorte
|
Et oui, les chaussettes de compression sont effectivement interdites en course, et la cause est, d'après plusieurs médecins, que l'on risque une embolie. Elles ne doivent donc qu'être utilisées qu'en récup, au repos.
|
28/06/2011
VC Ayguemorte
|
J'ajouterais que le magazine Le Cycle en a parlé il y a quelques temps,(je crois fin 2010) et que là aussi, il a été clairement annoncé qu'elles étaient interdites pendant l'effort et en compétition.
|
29/06/2011
|
Bonjour @ tous,
Interdit en course, ou plus généralement durant l'effort ........ Pourtant des personnes font des footings avec ???
Enfin l'important c'est d'avoir des retours positif en ce qui concerne la récupération, donc il y aurait un réel intérêt à les mettre après un gros effort.
A tester a l'occasion ...
@ + David
|
29/06/2011
Vélo Club Canton Marennais
|
Saluti Thierry ,j’aimerais te poser 2 ou 3 questions.
Tu dis avoir perdu environ 10kg depuis le mois de mai soit environ 5kg/mois et je voudrais savoir si ces kilos étaient du à une prise de poids hivernal, un surpoids que tu avais déjà, ou ton poids normal ?.
Tu dis ensuite je suis fatigué mais fatigué comment plutôt lassitude, fatigue importante et au niveau des jambes tu as des sensations genre crampes au repos, lourdeur et de façon permanente, même après 2/3 jours ou après une sortie de récup la sensation ne disparait pas?.
Plutôt musculaire (mollets, cuisses) ou articulaire (tendons d’achille, ligaments)?
Tes sensations à l’entrainement sont en progression, en régression, ou du même niveau ?
Si tu utilises un cardio connais-tu tes pulsations au repos en temps normal ?
Ont-elles augmentées d’une dizaine ou + au repos ?.
Si l’utilisation des chaussettes peut sembler une bonne chose d’après le retour qu’en font les copains je ne suis pas certain que ce soit dans l’immédiat une solution pour toi.
Un palliatif intéressant surement mais avant je pense qu’il faudrait vérifier quelques marqueurs physiques car il est possible que tu sois à la limite du surentrainement et que ton organisme arrive moins bien à compenser et tire la sonnette.
Tout à fait d’accord avec Béniat sur la non utilisation en compétition car comme les bas de contention utilisés pour les personnes souffrant de problèmes veineux au niveau des jambes il faut savoir que leur utilisation a pour effet de faire refluer le sang vers le cœur pour le filtrage car cela modifie les pulsations et le flux sanguin ce qui peut effectivement provoquer des risques comme des malaises voir embolie.
Les « bas à varices » ont des maillages différents suivant les pathologies et les effets se font sentir plus ou moins vite au niveau du cœur d’où l’intérêt à faire attention et sur les chaussettes je ne sais pas si c'est pareil?.
Je pense cependant que l’utilisation pendant quelques heures après l’éffort est surement un plus pour la récup mais en restant vigilant et à l’écoute des réactions de son corps.
Cdt le Gios
|
29/06/2011
|
Compression ou contention?
|
29/06/2011
Vélo Club Canton Marennais
|
Contusion,non confusion de ma part!lol! le principe reste cependant à peu près le même moindre surement en compression qu'en contention qui s'adresse plus à des personnes souffrant de probleme phlébologique et adapté par une prescription médicale.
Le drainage sanguin est provoqué dans les deux cas et avec plus ou moins de pression suivant le maillage.
je ne suis pas sur que les chaussetes de compression il y ai plusieurs types de maillage et de force de pression.
Je vais faire tester à ma poulette si j'en trouve à la taille de ces mollets de cocotte.
a+G.Torino
|
29/06/2011
ok
A.L.VARES
|
mais ou est donc passé christine gazon
|
29/06/2011
VC Ayguemorte
|
J'ai trouvé ceci intéressant:
Chaussettes et bas de contention de sport pour la récupération et les performances par PInvité (invité) (82.246.119.xxx) le 03/08/10 à 22:10:49
la différence entre les chaussettes de contention type "bas à varices" et la chaussette de récup pour sportif est fondamentale: chez l'insuffisant veineux (celui qui a des varices, quoi...et en principe pas sportif du tout) la compression au niveau de la cheville est plus forte qu'en haut du bas à varice (sous le genou). Le but c'est, par cette pression dirigée de bas en haut, de faire remonter le sang du réseau veineux SUPERFICIEL plus facilement vers le coeur, car dans ces veines fatiguées ça circule mal, et le dispositif anti reflux, appelé valvules, est déficient.
Chez le sportif, A PRIORI avec de bonnes veines, les fabricants ont mis au point la chaussette de récup au fonctionnement inversé: la compression est plus forte en haut du mollet qu'en bas. La chaussette comprime le mollet et les veines périphériques, le sang descend vers la cheville puis remonte par le réseau veineux PROFOND, qui lui n'est pas comprimé par la chaussette.
Bilan, le sang superficiel, chargé d'acide lactique et autres toxines post course va être évacué plus rapidement et efficacement vers le cœur.
En conséquence, il ne faut surtout pas mettre de chaussettes de récup type BV Pro récup à un insuffisant veineux, sous peine de provoquer de graves problèmes à type phlébite. De plus les fabricants déconseillent de les porter plus de 2 heures d'affilées car même avec de bonnes veines, il est inutile et même risqué de prolonger l'effet garrot (léger)
Pour des durées sup à 2h on peut prendre de la chaussette de contention type "bas à varice" ou, plus glamour pour les fabricants orientés sport, des chaussettes de "confort"
|
30/06/2011
ami-suppr0013
|
Le message a été supprimé suite à une demande explicite de l'auteur
|
30/06/2011
Vélo Club Canton Marennais
|
Merci Béniat pour les précisions qui sont importantes et qui montrent bien que l'utilisation de ce type de produit doit être fait avec la plus grande attention pour s'éviter des problémes notamment dans la durée d'utilisation.
Thierry,ta perte de poids même de 6kg assez rapide peut être à l'origine d'un état de fatigue musculaire et physique surtout lorsque tu dis "j'ai l'impression de ne pas récuperer d'une semaine à l'autre".
Mais si cela disparait après 1 heure sur le vélo c'est normal et bien car les résidus d'acide lactique de la course de la veille ou de l'avant veille finissent de s'éliminer d'ou cette sensation de jambes de flanelle le matin.
La chaussette peut effectivement accélerer ta récup mais un bilan sanguin avec controle des marqueurs
(Globulesrouge,Fer,Sodium,magnésium,potassium,chrome,etc...)peut être intérressant à connaître surtout après une perte de poids importante et rapide.
Une légere "anémie" possible qui peut se compenser facilement alimentairement et rapidement pour remonter les niveaux.
J'ai connu ce probléme avec mon épouse mais en beaucoup plus sévére limite hospitalisation après une perte de poids de +10kg (de 42 à 32)alors qu'elle n'était pas déjà en surpoids.
Difficile encore aujourd'hui à gérer et comme elle ne boit pas de mousse!
A+ le Gios
|
30/06/2011
|
Bonjour Thierry,
Tout comme toi j’ai perdu des kilos après l’hiver pour attaquer la saison plus léger, j’ai la même pratique du cyclisme que toi également, avec une ou deux sortie quand c’est possible la semaine et une course ou une sortie le WE.
Je ne sais pas comment tu fais en générale, mais ce que je te conseil, c’est d’essayer de suivre un planning d’entrainement, qui s’oriente vers un ou deux pic de forme dans la saison, ça te permettra d’avoir des moments intensif, et des moments de récupération, car être a fond toute l’année n’est pas la meilleur chose à faire à mon avis, surtout à notre niveau. D’ailleurs attention à ta douleur au genou, c’est peut être un avertissement.
On pourra se retrouver sur les courses à l’occasion pour en discuter si tu le souhaites (ou juste déjà pour faire connaissance ), je suis en 3 également.
@ + David
|
30/06/2011
ami-suppr0013
|
Le message a été supprimé suite à une demande explicite de l'auteur
|
30/06/2011
(Modérateur Principal)
|
Excellente initiative mon garçon,si tu veux tu peux l'étrainner vendredi soir a Ambarès!!!!
|
30/06/2011
Vélo Club Canton Marennais
|
Ha!Boss tu ne perds pas le nord quand il s'agit de refroidir le radiateur!lol!
Thierry pense à vérifier tes cales (usure ou légerement dépositionner)voir hauteur de selle et comme le corps est fait pour fonctionner dans un alignement parfait si la douleur persiste une petite visite chez un ostéopathe pour recaler le bonhomme peut être une solution à envisager.
Il existe des causes multiples de douleur pour les genoux comme un déséquilibre musculaire d'ou l'interet à faire attention à cette articulation essentielle et primordialle dans le pédalage.
La mousse est un excellent fixateur de graisse,et de ce fait peut être considérer non pas comme une "boisson" mais comme un aliment supplémentaire et complémentaire à une alimentation équilibrée et variée.
Idem pour le miel ou fripon du Gios excellent accélérateur fixateur de minéraux notamment pour les cas d'anémie déficients en fer et autres.
Dans les 2 cas la modération est de mise mais totalement naturelle.
A+Le Gios
|
30/06/2011
ami-suppr0013
|
Le message a été supprimé suite à une demande explicite de l'auteur
|
30/06/2011
|
Trés intéressantes tes précisions béniat !
Mais comme trop souvent en médecine, on entend/lit tout & son contraire ...
Je vous invite à lire ceci, le site est un mine d'infos !
http://www.medecinedusportconseils.com/2010/06/17/la-contention-veineuse-chaussettes-bas-collants-manchons-qu%E2%80%99en-penser/
Pour ma part depuis ~1 an que je les utilise pas de signe gênant lors de ports prolongés; mais il faut effectivement p-e prendre conseil au près de son toubib' si l'on a un doute; comme tjrs, ce qui est bon pour certains ne l'est pas tjrs pour tous.
Thierry, comme le conseille le gios' un bilan sanguin paraît inévitable pour s'assurer que tu n'as pas de carence; si tu as ou vas avoir 40 ans, je pense qu'un test d'effort est aussi à envisager au début de l'hiver prochain !
Au sujet de la glacière, si je peux oser soumettre une idée, c'est d'en choisir une qui se branche à l'allume cigare, trés utile pour garantir la survie du contenu en cette saison; une étiquette qui se décolle ferait désordre ! ;D
|
01/07/2011
CCSDP Club Cycliste Saint Denis De Pile
|
Plus sérieux : Suite à mon accident de vélo le 8 aout 2008, ,j'ai du rester alité pendant 1 mois.Un moment pénible.........bref ,suite à ça , comme le corps médicale ne m'avait pas prescris d'anticoagulant.. et bien ::: 3 mois plus trad = PHLEBITE , vaines profondes au mollet gauche. Tout ça pour vous dire que j'ai un traitement à vie ,qui est le port de chaussette de contention ,lorsque je ne fais pas de sport. Et j'ai vu la différence : JAMAIS MAL AUX JAMBES.
Bon week end sur les routes
Cordialement
Joel
|
01/07/2011
|
Bonjour Joël,
Portes-tu les 2 ou exclusivement la version médicale ?
|
01/07/2011
CCSDP Club Cycliste Saint Denis De Pile
|
oui les 2 et sans problèmes , je me suis habitué et je trouve que la récupération est très bonne.
|
12/02/2017
EC3M
|
Pourtant les tiges des chaussettes des coureurs se portent de plus en plus hautes et ce n'est pas du tout pour contourner le règlement ...
|
