| dite moi |
02/06/2011
club de saint - agnant
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salut les mecs j ai besoin de conseils .je me permet d'aller sur votre forum pour avoir des avis d'autres coursier voila je sors de 2 belles saisons 17 poduims en 4 et en 3 en tout cette année j y arrive pas je péte une course sur 4 pas envie d'aller m'entrainner pas motiver mental petit . voila les gars que dois je faire arréter ma saison course pour mieux repartir l année pro aller faire du fond.repos ect je suis a la limite de tous arreté j ai comencer vraiment les course il y a 3 an 1.2 estce progresser tros vite dite moi merci ..
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02/06/2011
Team Les Girondins du Louron
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salut
il y a plein de facteurs qui font que l'ont peut se sentir "fatiguer" et donc perdre du mental , cette fameuse envie de "taper dedans" .
- pas assez récupéré de la saison précédente ,
- une charge de travail sportive trop lourde ou au contraire trop légère cette année ?
- une préparation hivernale mal organisée ,
- un rythme de vie pas forcement adapté pour permettre une disponibilité sportive
- un problème de santé .....
as tu pris le temps de faire un point sur tout ça ?
comme dirait un certain Skippy : "prendre du recul sert parfois a avancer"
jgab
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02/06/2011
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Jean gag a tout dit pas grand chose a rajouter suit ses conseils dans tout les cas t'as besoin d'une pause physique et mental si t'a pas envie ne force pas la machine laisse passer la saison tranquille
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02/06/2011
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Combien de compete as tu fais c 2 dernieres saisons?
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02/06/2011
club de saint - agnant
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j ai changé d équipe, on m'a volé mes vélos cet hiver preparation hivernal dur dur je suis arrivé debut mars avec un mal aux cuisses comme jamais. mal au dos ect j ai bien vu que l entrainement avec ma nouvelle equipe me convené pas .j etais dans un club ou on roulé a 25 de moyene avec du savoir .comme tu dis je n ai pas recuperer de la saison pre et un hiver mal organisé et je vais prendre le temps de faire le point comme tu dis je te remercies ça va me guider
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02/06/2011
club de saint - agnant
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merci atoni écoute j ai du faire 35 courses pars année donc 70 courses et cette hiver sa a r fort donc j ai pigé je prend du recul physique et mental et la saison tranquille merci a vous tous
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02/06/2011
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A travers ce que tu dis, on dirait bien que c'est d'abord dans la tête. On dirait que tu te cherches et que pour t'y retrouver, tu te raccroches à des éléments extérieurs (est-ce que j'ai bien fait de changer de club, de choisir celui-là, etc).
Va rouler tout seul, ou avec des potes, sans te soucier de moyenne ou de travail spécifique, juste pour être content d'être sur le vélo et ça va revenir. Quant à tout arrêter cette saison, si c'était pour moi, je ne le ferais pas. Allèger oui, arrêter non.
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02/06/2011
club de saint - agnant
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merci yoyott il y a du vrais dans ceux que tu dis.en 3 a 4 reponce de votre pars je vient deux me rendre conte de beaucoup de chose merci a vous tous
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02/06/2011
Team Les Girondins du Louron
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si j'ai bien compris , tu n'a pas correctement profiter de l'intersaison pour te preparer correctement. Du coup , tu t'es fait indirectement "recadrer" en course cette saison et forcement ...vu les années precedentes , le morale de champion en a pris un pete . et c'est normal ;)
Je rajouterai alors ceci avec ta permission ...
fait également le tri de tes points fort actuel et de tes points a améliorer .
De même si tu peux , Va aux courses simplement pour te remettre dans le bain , utilise les comme des séances de rythme . fixe toi des challenges simples . Chaque chose en son temps
Personnellement , je m'aide dans ma préparation en fixant des objectifs dans mon calendrier course .Ainsi , étape par étape , en variant les séances ( fond , force , vélocité ; fractionnées , etc....) en fonction de ce que je veux améliorer , progressivement, j'augmente l'intensité.
et si ça peut te remonter le moral : Dit toi que tout sportif -sérieux- connait des hauts et des bas. Sert toi alors de cette phase non pas pour baisser les bras , mais au contraire t'enrichir tant sur un plan mental qu'au niveau de ta préparation personnelle qui te servira très certainement lors de ta prochaine intersaison
courage
bien sportivement
jgab
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02/06/2011
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Predator apparement ca doit etre normal car j ai exactement les memes symptomes que toi ! et en plus cette saison manque de motivation
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03/06/2011
club de saint - agnant
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merci les mecs je vais écouté et me reméte en marche pour l année pro trop fatigué cette année mantal et f .je ne doit pas douté de moi ça reviendra merci pour votre soutien
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