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07/12/2009
MERIGNAC VELO CLUB
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bonjours je commence le velo je voulais savoire combien de moyenne font les 3eme categories ufolep en general ? Que je puisse me faire une petite idée merci :D
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07/12/2009
Union Cycliste Le HAILLAN - ST MEDARD en JALLES
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De mémoire, les courses que j'ai fait en 3 oscillaient entre 35 et 38 km/h selon les parcours.
Il faut savoir qu'en 3 le rythme est particulièrement irrégulier! Parfois ca roule (sans qu'on sache trop pourquoi...) à 45 et tout d'un coup, ca tombe à 30 à l'heure pendant 3 minutes, et ca repart...il faut surtout apprendre à digérer ces à -coups d'allure, mais sinon ce n'est pas insurmontable (ca dépend de ton âge et de ton entraînement, bien entendu).
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07/12/2009
Vélo Club GALGON
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Salut,
je confirme les propos de Cédric. Et je vais ajouter que les relances sont très dures, car les pelotons sont souvent de taille importante et les relances dans les dernières places sont donc plus longues et plus dures. Il faut donc être placé en tête de peloton, mais ce n'est pas évident pour les débutants. Il faut prendre le rythme et c'est assez dur dans les premières courses, sauf si on a de grosses capacités physiques.
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07/12/2009
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salut jugie.bien venu dans le monde du velo.premiere chose,ne te fies jamais a la moyenne.elle depend de tellement de facteurs...
pour te situer,va faire quelques sorties avec des coureurs.
pour te tester,quand tu te sens en forme,si tu peux rouler au moins 5 minutes a 37 40 a l heure tout seul(pas sur une autoroute vent dans le dos!)tu est pret pour courrir en trois.aprés,l experience fera le reste...bonne route
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07/12/2009
Club Cycliste ABZACAIS
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Tout à fait exact, les premières courses ça tape. Pour ma part j'ai abandonné après 6tours à ma première: j'avais glissé en queue de peloton, et là c'est l'enfer si tu n'es pas en condition, car si tu lâches à la relance tu n'auras personne derrière pour t'aider à recoller. Donc regarde bien dans tes rétros de façon à toujours avoir au moins 5 gars en appui à l'arrière.. sinon, sois culotté, fixe toi l'objectif de rouler dans les 10 premiers, c'est plus cool! Par contre, si tu ne travailles pas un peu tu ne te feras pas que des amis.
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08/12/2009
MERIGNAC VELO CLUB
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ok :D j'ai 19 ans et je roule environ 4 fois par semaine (piste route home trainer) et je vais souvent rouler avec mon club ca roule bien donc d'apres ce que vous me dite je pense que je suivrais ;)merci
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08/12/2009
Team Les Girondins du Louron
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salut
et tu fais un peu de piste au vélodrome avec jacques le mardi soir ?
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08/12/2009
MERIGNAC VELO CLUB
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ouai ;) j'y vais se soir pourquoi ?
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08/12/2009
Team Les Girondins du Louron
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parce que notre séance est juste apres la votre.
et de ce que j'ai pu voir c'est que votre allure est plutot bonne .
Pas d'inquietude donc pour ton niveau , d'autant que J.Suires est de bon conseils.
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