| Parcours |
20/07/2009
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Bonjour,je recherche des parcours avec depart de villenave d'ornon. d'avance merci
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20/07/2009
Team Les Girondins du Louron
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salut nameless.
depuis villenave d'ornon , va a Léognan Tu trouveras plein de cyclos.
depuis merignac moi je fais léognan , le bouscaut la brede , st selve , st morillon ( cote des 3 soeurs ) la brede je prends la direction de saucats et 2 km avant je tourne a droite pour reprendre la voie romaine .
mais en suite tu peux rallonger en allant depuis st selve jusqu 'a st michel de rieuffret ..
en fait t'as plein de parcours
De meme , il me semble que le mardi et le jeudi apres midi tu as un depart à coté du stade de léognan (ou sur la voie romaine ) à te faire confirmer .
Le mieux est de regarder sur un carte et en te conseillant d'eviter les grans axes ( ex leognan saucats ) Ã cause des voitures.
bonne route
lakme
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20/07/2009
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slt nameless, Mardi,Jeudi départ Léognan "Site Technopole" le matin 8h30,il y a un bon groupe.L'aprés-midi 13h30 au même endroit un départ mais moins de monde en ce moment.@+
2nid33
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20/07/2009
Team Les Girondins du Louron
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salut 2nid33
le week end il n'y a plus rien ? je me rapelle que le samedi apres midi je recuperais le groupe de canejan . j'ai entendu dire que cette sortie avait été abndonnée ?
et le dimanche il n'ya plus rien egalement?
lakme
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20/07/2009
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Le Dimanche il y a aussi une sortie à Léognan 8H30 au Technopole un groupe sympa en fait on retrouve ceux du Mardi Jeudi
PS: je me suis trompé le Mardi et Jeudi c'est 12H45 et non 13H30
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20/07/2009
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merci pour tous ces renseignements.je vais voir du cote de st selve.pour les groupe le matin je bosse toute la semaine mais bon je vais voir pour ce dimanche.encore merci a vous tous.
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20/07/2009
A.C. Chemin Long Cycliste Mérignac
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Nameless, Salut si cela t'intéresse je sors le dimanche matin sur le parcours indiqué
Nous pouvons nous retrouver à Canéjan sur le parking après la House moi je pars de Mérignac
A te lire
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21/07/2009
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salut bruno17.
ca m'interesse mais je ne voudrais pas etre un boulet pour toi! pour info la semaine deniere j'ai fait les 43kms en 1heure 50.soit 24k/h de moyenne.je ne sais pas si c'est mauvais ou normal.mais autrement je veut bien mais le dimanche je suis sur le velo a 7h00-7h30.
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22/07/2009
A.C. Chemin Long Cycliste Mérignac
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nameless no soucy
j'ai commencé le vélo il y a 6 mois a 2 on est plus fort aujourd'hui je roule 28/30 de moyenne sur 100 110 kms l'important moi je pédale au cardio je te propose de me communiquer ton mail et je te contacte
moi je pars à 7h30
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23/07/2009
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bruno17,bonjour je vais continuer a faire mes parcours
de 50 kms dés que je me sentirais capable de te suivre je te contact. a plus tard
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24/07/2009
A.C. Chemin Long Cycliste Mérignac
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OK comme tu veux l'important c'est les heures sur la selle ne regarde pas trop le vitesse moyenne et travaille au cardio
je reste à ta disposition
Bruno
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24/07/2009
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je vais voir pour le cardio merci
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26/07/2009
A.C. Chemin Long Cycliste Mérignac
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C'est important et si tu veux calculer tes zones d'entrainement je te donnerai un site et parles en à ton toubib à notre age je te conseille un test à l'effort
Ce matin j'ai roulé 100 kms sur le parcours suivant Mérignac - Canéjan - Léognan - Martillac - La Brède - St Selve - St Michel de Rieufret - Illats - Landiras St Michel - Cabanac et Vil - Peyrons - La Lande de Saucats - Léognan - Canéjan - Mérignac 30 de moyenne cardio 145/150
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27/07/2009
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ben dimanche j'ai fait depart villenave - Martillac - la brede - cabanac et villagrain - saucats - jauge - gradignan - leognan et villenave soit 56 kms en 2h10
pour une deuxieme sortie je suis content et tres bonne sensations. mais pas encore pres pour les 100 kms. felicitations a toi.
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28/07/2009
A.C. Chemin Long Cycliste Mérignac
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Bravo à toi continues ainsi et d'ici peu nous pourrons rouler ensemble
Bruno
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28/07/2009
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ok sans probleme
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