06/11/2014
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salut cesario, si tu veux je t'invite en "tablerie", au mois de mi/novembre j'usqu'a mi/mars
ou la temperature exterieure est comprise entre 0°a -25° particulierement a partir de mi- decembre j'usqu'a fin fevrier ou sa reste quasi permanent en dessous de -5°,excellent pour la circulation sanguine , beaucoup utilise avec succes "la therapie par le froid" en simple ballade dans nos forets, bien couvert, de 1 a 2 heures par jour ,
alors de dire que des bains d'eau froide de 5°a 10° pendant 5a10mn maxi,!!, au niveaux des bras, des mains, en friction,est aux niveaux des cuisses,molets, pieds,aussi en friction,
ceci apres chaque sortie velos, ou autre activité sportive, est souvent pratiqué par chez nous , bien prendre soin quand meme de laisser 1/2h de "repos"a ton organisme, avant une telle pratique,,!
par contre ,commencer par les pieds,cheville,mollets, pour les 2a3 premieres minutes,
il est deconseillé de se doucher a de telles temperatures, tout du moins pour les personnes qui commence a experimenter le procédé,ensuite avec les precautions , est l'habitude, c'est que du bonheur bienfaisant,, pour tout ton organisme ,vraiment ,!.
je pratique assez souvent depuis bien des années ,est pour ma part je diminue de beaucoup
les contractures, les tendinites, (je marche souvent en montagne,plus le boulot,( 1000 a 1200 km par an)et comparés il y a 15 ans en arriere c'est vraiment bien plus confortable,
par contre ,il faut si tenir, le faire regulierement, a chaque sortie(si possible!) car c'est la REGULARITE, de la pratique, qui fait son efficacité.
voila cesario, le froid est un allié mais il ne faut pas en abuser.
a bientot de te, est de vous lire sur se sujet de notre ami cesario 24.
votre ami de savoie le yoshi des bois de la table.
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