| La coupure de l'Hiver............ |
20/10/2011
Vélo Club Canton Marennais
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Les grues commencent à passer depuis une dizaine de jours, signe que la froidure arrive.
L’oiseau bleu, la palombe se fait désirée mais elle ne devrait pas tarder à passer pour aller prendre ses quartiers d’hiver au soleil de l’Afrique du Nord.
Le mauvais temps et l’hiver sont désormais proches.
Certains vont rejoindre les sous-bois et mettre des pneus ou boyaux à crampons, les plus jeunes et plus chanceux se verront proposés par leurs écoles de cyclisme des exercices en salles en attendant le retour du printemps et s’appliqueront sérieusement à acquérir les techniques du sport cycliste.
C’est bien Ok, Clémentalm?lool!
D’autres rejoindront l’ovale en bois et tournerons en ronds sur le parquet magique de la piste.
Mais vous, pendant la fameuse coupure hivernale, vous faites quoi ? Vous la gérez comment et combien de temps ? Quelle est votre approche de cette période et votre préparation pour la saison prochaine ?
GiosTorino.
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20/10/2011
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salut gios!je continue a rouler en route et je rachète un vtt,je voulais un cyclo-cross mais apparemment je peux participer aux courses avec le vtt.
En tout cas vivement la nouvelle saison!
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20/10/2011
(Modérateur)
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Après ma dernière course, je n'ai pas touché le vélo pendant 2 semaines. J'ai repris ce we à la rando amivélo. Jusqu'a fin novembre, je vais rouler tranquille 2 fois 2h le we. Je rajoute une séance de natation le mercredi et çà fera l'affaire.
A partir de décembre, je commencerai à rallonger et faire du vélo d'appart...
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20/10/2011
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Aprés avoir été motivé par quelques camarades coureurs, je suis en train d'acheter un VTT, pour faire des sorties dans les bois cet hiver en toute décontraction.
Mais je ne délaisse pas la route pour autant, à partir de novembre une sortie route par semaine et mi décembre reprise du foncier pour préparer la future saison sportivement le syag
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20/10/2011
EC RIBERAC UFOLEP
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Salut Gios
Pour moi pas de coupure. C'est sous le soleil des Antilles que je vais effectuer ma saison hivernal. Je pars en Guadeloupe du 09/11/11 au 15/01/12 bien évidemment j'amène le "TIME" et je participerai à la cyclosportive "La Guadeloupéenne" le 20/11/11.
cdt
ddje
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20/10/2011
Vélo Club Canton Marennais
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Tu fais comme les palombes alors,Dany,l'hiver au soleil.
Tu vas donc courir l'année prochaine,Syag6490!!!!lol!
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20/10/2011
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Pas de coupure pour moi, déjà faite pendant 1 mois cet été.
Mais quand bien même, l'hiver je ne m'arrête plus car les conditions météo m'y contraignent obligatoirement à un moment donné; y'a toujours au moins 10 jours de mauvais temps conjugués à un emploi du temps pas coopératif qui font qu'une pause s'impose à moi tôt ou tard ...
Sinon durant la saison froide retour aux premières amours avec un peu de vtt, p-e de la natation (j'adore ça !), un peu de course à pied (je déteste), & si vraiment la motivation actuelle persiste du gainage.
Après je n'aime pas programmer quoi que ce soit durant la saison donc encore moins l'hiver !
Le plaisir avant tout comme cet a-m avec une belle virée sur le Bassin avec un ami 8)
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20/10/2011
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Depuis la dernière course on fait des sorties de 2h30 3h00. Petit plateau 3fois par semaine.
Le 1er décembre on reprendra le foncier, la force, la vélocité sans taper dedans.
En Janvier le spécifique pour attaquer la compétition...
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20/10/2011
Team Les Girondins du Louron
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hello
pas de coupure pour moi .
plus on avance dans l'age , et plus on a du mal à reprendre ses marques après une période inactive .
Mon objectif hivernal sera d'effectuer ma préparation progressivement en tenant compte des lacunes ( issues ) de la saison passée .
Donc rien de très novateur en fait : du travail seul et avec les copains ; chercher le conseil adapté pour progresser ; continuer " à découvrir" mon corps , l’écouter et échanger mes ressentis avec d'autres ; mais en etant toujours positif . sinon ...je n'y trouverai aucun intérêt .
a+
jgab
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20/10/2011
(Modérateur Principal)
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Quelle chance tu as Ddje,en plus 2 mois! Ha!.. T'aurais pas du dire ça!.....Ha la la la pffffftttt!!!...qu'est que je t'envie!!....Mais fais gaffe les blacks y pédalent comme des avions et c'est pas plat......Je te mets un MP.
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20/10/2011
C L C - CHATEAU L EVEQUE CYCLISME.
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Olà,
Pour moi ça sera cyclo cross, donc pas de coupure. Après, comme jean gab sortie progressive pour travailler les lacunes et Sortie VTT, et, quand il pleuvra ou qu il neigera ce sera home trainer. Allez bon hibernage !!!
a+
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20/10/2011
CCSDP Club Cycliste Saint Denis De Pile
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Bonsoir
pour moi après la rando ,j'ai rangé le vélo jusqu'au 3 novembre.
cdt Joel
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20/10/2011
AC MACHINOIS
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Moi je roule toujours , je vais arrêter la route décembre , pour un petit peut de home trainer histoire de garder la forme , janvier home trainer en force et fractionné , fin janvier , reprise de la route tout en continuant le home trainer ( ce qui m'avais bien réussi cette année ) , et février de plus en plus de route si le temps le permet , sinon ça sera toujours sur home trainer . Sauf que sur route j'avais commencé sur des petites sorties de 30 a 40 bornes dès qu'il y avait un rayon de soleil , mais la je vais commencé par des sorties autour de 50 , car je compte bien faire la look et arriver à un très bon résultat .
a+ christophe
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20/10/2011
(Modérateur Principal)
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He ben moi je vais rouler sans relache car un mois et demi de coupure c'est long (3,4 Kg a perdre) et là je vais recouper un mois pour cause d'opération d'une hernie crurale coté gauche (j'ai vu le chirurgien aujourd'hui) passage sur le billard le 07/09 et 5 a 6 jours d'hosto.
Et aprés les gars,vous allez pleurer dans ma roue!!
Je vais prendre du retard au grand prix "Amivélo"
mais bon l'important c'est de participer!!!....
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20/10/2011
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Le 07/09 the boss! en 2012 alors?
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20/10/2011
Team Les Girondins du Louron
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ah bin mince !!!
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20/10/2011
ami-suppr0022
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Pour moi coupure du vélo à partir de dimanche prochain jusqu'au premier week end de décembre.
Pendant cette coupure je ferais de la marche à pied ainsi que de la muscu et du gainage.
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20/10/2011
CCSDP Club Cycliste Saint Denis De Pile
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La date est déjà fixée ..les charentais.... mdr ) ):
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21/10/2011
cyclo club auberochois
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pas de coupure au C.C.Auberochois on roule tous les dimanches matin meme jusqu'a - 10°c en dessous c'est VTT mais tous les dimanches y du cyclisme alors Gios si tu t'ennuie sur t'on canapé tu peut venir à st Crépin avec plaisir !
ps: super la rando amisvelo de trélissac je regrette pas d'avoir écourté mais vacances...
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21/10/2011
(Modérateur Principal)
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Ha minche,c'est le 07/11/2011,me suis planté!!!.....
Non Trélis on en est pas encore là:patience...patience!!
Bisous...
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21/10/2011
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ah,cette fameuse coupure!!!
decision jamais facile pour moi!couper,pas couper?combien de temps?quand?physiologiquement,il faut couper! mais si je coupe,je vais perdre des acquis.oui mais pour progresser,il faut couper.puis il fait beau alors ça donne envie de rouler puis...
cette année,apres 8ans d arret,je me remet au cyclo cross.mais toujours la meme question,quand couper,combien de temps....
finalement,pour cette année,j ai coupé completement 6j du 10 au 15.10 puis cette semaine footing et vtt tranquillement avant de refaire une petite periode de foncier et d attaquer les cyclo cross le 11.11 et de refaire une coupure entre noel et le premier de l an.
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21/10/2011
BC NOISY LE GRAND
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pour moi ,derniére gentlemen criterium à melun le 13 novembre ,coupure jusqu au 10 décembre ,reprise 2 heures tous les 2 jours puis sortie le samedi en groupe 2h30 et 3 heures le dimanche
a+
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21/10/2011
Vélo Club Saint Saens
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MDR coach oui j'ai compri mais mon pere a dit oui pour le cyclocross pour m'amuser un peu jusqu'au travaille en salle donc je roule quand meme un peu avec une date dans la tete , gournay en bray le 6 novembre et apres il a dit "travaille jeux d'adresse"
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21/10/2011
(Modérateur)
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pas vraiment de coupure mais des balades à dominante vélocité car c'est mon soucis
la reprise sérieuse sera au 1°novembre ou 1°décembre lol
cette année je ne serais pas à RIBERAC pour l'une des première car j'ai pour habitude d'être cuit en ...juin ;-)
donc je vais différer le début de saison...
ou pas...lol
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21/10/2011
(Modérateur)
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Chez nous, là-haut (59), on coupe très peu: nos voisins belges ne coupent pas et marchent très fort en février, mars etc , jusqu'en octobre. Donc, gentlemen en septembre octobre puis coupure de 10, 12 jours, puis reprise avec 5 sorties hebdo (si le temps le permet):
Les mardi et vendredi soirs: sorties en groupe sur le stadium du littoral (de 18 à 20 h) piste de 1,3 km réservée aux licenciés ces jours là.
Le mercredi: grosse sortie foncière.
Le samedi: sortie en groupe avec des félés sur un circuit immuable de 70 km (certains enclenchent encore le 53x12 en décembre...je ne raconte pas l'état des tendons!!!)
le dimanche : 3 à4 heures de selle seul ou en groupe selon l'état du jour!!
Je crois que le temps de la coupure est révolu, surtout à nos âges!!!
Je me souviens que les amateurs Belges, lorsque je courais chez eux, me disaient passer l'hiver en Nouvelle Zélande pour y courir en hiver et étaient fin prêts pour leur début de saison (Gand-Staden, etc..;) et accueillaient chez eux les néo zélandais pour les courses européennes. Ils ne faisaient que des micro-coupures.
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03/11/2011
CYCLO CLUB FAUX FURIEUX
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salut,
Pour moi la coupure est longue,pas de velo depuis juin et pas de reprise prevu avant decembre!!!!a l aube de la quarantaine quelque soucis de santé,mais bon a la reprise je serai frais comme un gardons(faut bien esperé).Mais ça manque vraiment de pas rouler.
Stephane
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03/11/2011
Vélo Club Canton Marennais
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C'est plus qu'une coupure c'est une interruption imposée,Steph24,alors bon retablissement et bon retour sur le vélo.
Le retour et la reprise de l'entrainement après une coupure aussi longue (maladie,opération,chute)est différente de celle dont on parle dans ce post mais pourra faire aussi l'objet d'un sujet intérréssant à développer.
Surtout que certains vont connaitre bientôt les joies du billard et des jolies infirmières.
A+leGios
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03/11/2011
C L C - CHATEAU L EVEQUE CYCLISME.
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nanar quand on a des jambes commes les tiennes on ne peut evidement pas faire de coupure... mais ici chez les terrestres, une quinzaine; a l"epoque du foie gras et c'est régénération des cellules musculaires!! meme si on sait qu'apres 45a c'est foutu!! pour ce qui me concerne et apres un gros chagrin( je me suis fait voler ma petite reine) j'ai coupé et je coupe encore ..je pense qu'on ne peut avoir du ressenti qu'apres une bonne coupure ..on se rappelle les bons moments ;on se rappelle le soleil ,la chaleur ,la complicité avec ses potes ..si on ne coupait pas on trouverait ca ..tellement banal ! moralité ..la coupure c'est necessaire ..meme si apres c'est dur pour revenir au niveau ...cqfd
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03/11/2011
(Modérateur)
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Salut Didier.
Tu t'es fait piqué ta bécane? J'le crois pas!!Du fric, sa nana, etc ça peut se piquer, mais un vélo! Merde: il y en a qui respectent plus rien... les vraies valeurs se perdent... Au fait, pour la coupure, je te donnerai un coup de main à la sauter pour l'hiver 2012/2013 car Bibiche étant mutée chez vous en mars (c'est pas une connerie), je compte suivre à la rentrée prochaine et tu verras que la complicité, les bons moments, on les a même en hiver...(Je me souviens, dans le grand Nord, où l'on rentrait complètement déchirés après des soirées mémorables aux 6 jours de Gand!!!)
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04/11/2011
C L C - CHATEAU L EVEQUE CYCLISME.
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si ca c'est pas une bonne nouvelle!!! bibiche va pouvoir me faire passer les gourdes alors??? surtout de mars a juin qd tu seras absent!! Les clubs vont se battre pour te recruter nanar!...et a la coupure on aura surement l'occasion de se dechirer (cote de boeuf , confit de canard et divers adjuvants liquides!)quoi que! avant la coupure on peut toujours prendre un accompte ! Par contre si tu quittes ton chnord natal , y en a un qui va faire la tete ...
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04/11/2011
CYCLO CLUB FAUX FURIEUX
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Merci giostorino,
en effet c est meme plus une coupure mais une vrai interuption.Il est vrai que la reprise sera differente et devra se faire plus en douceur.On vera bien et on avisera au ressentie sur le velo,mais j ai hate de recommencer.
Merci
stephane
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04/11/2011
AC MACHINOIS
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Reprise du H-T aujourd'hui tranquille avec de la route quand il fera beau uniquement , jusqu'à janvier ou la il y aura plus de route suivant le temps aussi car si il neige
Christophe
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06/11/2011
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coupure de 2 semaines. 2 sorties tranquille par semaine.Nous devons récupérer de la saison passée !!prendre un peu de poids mais pas trop quand meme... bon appét.....
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06/11/2011
E.S .PERSANAISE
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Je ne suis pas monté sur le vélo depuis la rando. J'improvise suivant le temps et l'envie pour aller rouler pour le plaisir. La reprise sûrement mi-décembre si le temps le permet.
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06/11/2011
Véloce Club Spinalien
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Salut
Moi je vais continuer a faire de la route pas en dessous de 90 kilomètre en alternant petit plateau et gros plateau , 1 fois par semaine ou + 60 kilomètre de VTT a bloque pour travailler la force et si il y a vraiment un temp de m.... , home trainer pour travaillé l'anaerobie .
Allez a +
Soyez fort bientôt la saison 2012 en vu
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