| Ou en êtes vous dans votre préparation 2010? |
19/01/2010
TSA UNIBALLER
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Pour ma part saison des courses terminé j'ai effectué 800 bornes d'endurance sur petit plateau, cela ne fait que depuis début Janvier que j'ai remis le gros plateau à la fois dans les bosses pour travailler assis avec 17 maxi derrière. Mes première pancartes en vélocité le week-end dernier, mi fèvrier je vais m'attaquer à du fractionné.Après avoir rallongé mes sorties de 3/4h je vais rajouter 2 sortie supplémentaires en semaine de 1h30 pour travailler l'intensité. Mes sortie solo toujours effectuées de 8h à 11h du matin en gironde en ce moment sont entre 27/28 de moyenne guère plus. Je sais que certain roule déja deux fois plus que moi et déja autour des 30 km/h en sortie de groupe pour moi ce ne sera que plus tard.
Et vous ou en êtes vous dans votre planning de préparation?
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20/01/2010
VELO CLUB PONT DU CASSE
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Je constate que les cyclistes ne se bousculent pas au portillon pour confier leur degré de préparation...ou bien ils n'ont pas le temps de parler de leur entrainement car ils sont toujours sur le vélo!...
Ca promet une saison animée et un excellent cru 2010!...
Pour ma part, je suis toujours en "apprentissage" (ou plutôt en rééducation)sous forme de séances de 30 minutes de home trainer à 90 tours /minute sur braquet progressif de 42X19 à 52x15. Après ma chute( triple fracture du bassin), j'ai encore peur de sortir sur la route; mais il faut dire que la météo ne s'y prête pas trop...
Bonne saison à tous.
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20/01/2010
CYCLO CLUB FAUX FURIEUX
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tu sais un cycliste ne dit jamais quand il roule et combien il roule c est taboo j ai l impression.
Personnelement j avais coupe depuis Goizet en octobre et je voulais reprendre en debut janvier mais malheureusement lors du premier de l an en bossant je me suis casse une cote donc repos oblige
stephane
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21/01/2010
VELO CLUB PONT DU CASSE
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Tu as peut-être raison Stephane...c'est un sujet tabou...car je note pour l'instant qu'il n'y a que ceux qui ne peuvent pas rouler (pour cause de blessure) qui s'expriment.
Pourtant sur le forum 33, les cyclistes se sont bien "dévoilés" sur leur degré de préparation... Seraient-ils moins "pudiques" en Gironde ??...
Quoi qu'il en soit, je te souhaite de te rétablir rapidement et de rattrapper le temps perdu. Dis toi bien que tu arriveras en forme au moment où certains éprouveront le besoin de souffler..
Bon courage.
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21/01/2010
TSA UNIBALLER
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Si vous le remarquez il n'y a que les coureurs de nos clubs qui diront qu'il roulent. Si vous interrogez les autres des autres club ils se trouver des excuses pour ne pas être bien préparé manque de temps de s'entrainer, enrhumé...Au départ des courses si vous interrogez tout les monde personne dira qu'il s'est entrainé qu'il est en forme.La preuve qu'il ne faut pas se fier aux parole pour juger les coureurs mais observer la manière de pédaler d'accélérer...
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28/01/2010
VELO CLUB PONT DU CASSE
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Mon niveau de préparation a évolué....les gars, prenez garde...ça va chauffer cette année...la forme revient à grand pas...
En fait, j'ai fait ma première sortie sur route hier et je suis satisfait...27 km à 23 km/h de moyenne.Il faut bien commencer un jour!...
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28/01/2010
Cavignac Club Nord Gironde
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salut,
manoel, peut etre que tu as raison mais ne pas trop se dévoiler peut etre une tactique de course non?
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28/01/2010
TSA UNIBALLER
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Oui babouche tu as tout à fait raison ne pas se dévoiler peut être une tactique c'est pour ça il est préférable de dire l'inverse "je suis en forme" quand tu ne l'est pas et "je ne suis pas très bien" quand on pet la forme.
LoL
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29/01/2010
Cavignac Club Nord Gironde
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salut,
c'est de l'intox tout ca!moi perso ca m'amuse...
par contre j'éspère que "tu ne seras pas trés bien" au mois de mars...LOL.
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