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| Conseils débutant |
28/05/2012
Vélo Club ROCHEFORTAIS
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Bonjour à tous, nouveau sur ce site j'espère avoir remplit ma fiche correctement!
Je viens chercher conseils auprès de vous, je vous lis depuis longtemps et je pense que vous pourrez répondre à mes questions.
Je vais avoir 20 ans et souhaite commencer la compétition en ufolep d'ici quelques semaines, le temps de m'inscrire.
Je sais que les licences seront renouvelées fin aout mais je ne veux pas attendre, je trouve avoir déjà assez attendu, n'osant pas me lancer.
Combien de temps peut prendre une demande de licence en cette période ? j'ai entendu parler de plusieurs semaines...
Étant de Rochefort/Mer je souhaite m'inscrire au Vélo club rochefortais.
Je compte si possible commencer à la course d'aigrefeuilles le 24 juin je crois.
Je suis actuellement à l'étranger depuis 2 mois je n'ai donc pas pu m'inscrire plus vite, je rentre cette fin de semaine.
J'espère avoir le niveau pour au moins suivre le peloton...
N'ayant pas de vélo ici je fait du vélo d’appartement en salle de sport depuis 15 jours avec 10 séances d'une heure, notamment de fractionné et vélocité.
J'ai hâte de retrouver mon vélo !
Étant étudiant par correspondance j'ai plein de temps et compte le mettre à profit du vélo. Combien d'entrainement par semaine est il souhaitable pour être "bon" en ufolep 3e caté et plus si affinité ?
Voilà ce sera tout pour ce soir. Merci de vos réponses et conseils. Si questions vous avez, réponse je vous donnerai.
Nicolas
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28/05/2012
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Bienvenue nico.v
Plusieurs semaines, je dirais 2 surtout à cette époque, c'est calme de côté là.
Le mieux pour toi est de joindre ce club et faire ta demande tout de suite.
Je pense que pour courir en UFOLEP il faut au moins 2 entrainements/semaine. Mais certains savent n'en faire qu'un seul, because le boulot...
Je te souhaite beaucoup de plaisir en course.
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29/05/2012
Vélo Club ROCHEFORTAIS
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Merci de ta réponse. Dés mon retour je fonce!
Au club où je vais m'inscrire il y à 2 sorties organisées par semaines, le mercredi et dimanche, d'environ 100 km.
Je compte faire les 2 sorties dans la mesure du possible puis 1 ou 2 entrainements en spécifiques espacés dans la semaine. Je pense que ça peut être pas mal.
Comment sont les rythmes de courses vers chez nous ? Sachant qu'on à souvent du vent et du plat ?
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29/05/2012
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Pour le rythme...
En 3, la catégorie d'accueil, c'est plutôt éprouvant, les sprints pour prime, les relances, les accélérations en bosses mettent ton organisme à l'épreuve.
Travaille le fractionné avant ça ne devrait te faire que du bien.
A bientôt sur les courses
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29/05/2012
Vélo Club ROCHEFORTAIS
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Merci beaucoup! A bientôt en courses !
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29/05/2012
Team Cycliste Angérien
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Bonjour Nicolas
Pour la licence; 2 ou 3 jours suffirons et surtout fait très vite ta demande de premier carton auprès de ton responsable UFOLEP du club. ( Mr Mullon pour le VCR )
La prochaine commission est pour le 15 juin donc tu as tout bon.
Tu seras en 3
Michel
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29/05/2012
Vélo Club ROCHEFORTAIS
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Ok ok merci, je part vendredi, arrive samedi et vais surement faire la sortie du dimanche matin si j'arrive à bien digérer le décalage horaire, mais 9h du mat en France ça me fera 14h ici, en pleine forme :p !
Ça me permettra de rencontrer le club et de tout faire au plus vite!
tks!
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