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Le Forum France > Poitou Charentes > Charente-Maritime > Un peu de serieux maintenant!!......
| Un peu de serieux maintenant!!...... |
18/01/2012
(Modérateur Principal)
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Bon les gars ,après avoir déliré pas mal pendant l'hiver,les choses serieuses vont bientôt commencer!!...
Ou en êtes vous dans votre préparation(Kms,sensations,poids etc...)
Pour ma part depuis début Décembre j'ai 1500 bornes,des sensations mitigées et toujours 3Kg a perdre!!Un coup je suis bien et un coup je suis mal,je passe pas une bosse (ça c'est pas nouveau)mais là c'est pire qu'avant!!....Bon on verra bien........
"THB".
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18/01/2012
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les bosses,c est dans la tete boss.je suis certain qu a l approche d une bosse,tu perds 4 km/h rien que d y penser.tu vas me faire 3 fois par semaine pendant 3h la cuvette de boscamnant et tu vas finir par les monter les bosses non de dieu.quand a ma preparation...
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18/01/2012
585
Vélo Club Canton Marennais
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POUR MOI 4000 BORNNE PA MAL POUR UNE REPRISE MANU
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19/01/2012
Vélo Club de Gours
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Bonjour boss, après ce que tu as vécu en fin de saison 2011 il y a des petits automatismes à retrouver
Pour les kg en trop, à cette période de l’année se n’est pas dramatique mais ils sont à l’origine des mauvaises sensations en monté
On garde en mémoire la vitesse et les braquets que l’on utilisés avant de s’arrêter, ce qui fait que l’on a tendance a pousser un peu trop gros « surtout si on part en groupe ».
En résumé : travailler la rotation en utilisant des petits développements dans les montées se repositionner sur ta machine, si se n’est plus le cas, afin de retrouver confiance en soit
Petite phrase du jour « quand la tête est forte les jambes suivent et les kg en trop s’envolent »
Je sais que tu n’est pas un débutant et les conseils que je te donne tu les connais très bien.
Bon courage et bonne saison
Amitiés
Jean-Louis
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19/01/2012
E.S .PERSANAISE
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Bonjour, j'ai que 91km, une fois 41km et une fois 50km, depuis le 11 janvier, et 3kg. Je vais essayer de remettre la machine en marche cette semaine.
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20/01/2012
(Modérateur)
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ça dépend quand tu commence ta saison?
si c'est début avril,t dans les clous si c'est avant tu seras un peu juste au départ
peut-être qu'au niveau musculaire tu as perdu au niveau des muscles propulseurs
pour ma part je suis dans les clous pour un début des courses en avril,je suie en club sauf dans les bosses où j'en chie mais je sents que musculairement j'ai progressé
les kg j'en ai déjà 4 en moins, cette année c plus simple(ah! la tête)je ne me fixe pas de limite
j'aime bien ta maxime loubri33("quand la tête est forte les jambes suivent et les kg en trop s’envolent"),c tout moi ça
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20/01/2012
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Pour ma part j'ai retrouvé mon poids de Septembre...
Quant aux sensations après la grippe j'espère avoir des jours meilleurs.
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27/01/2012
Chasseneuil Vélo Animation
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pour la maxime je veux y croire car maitenent pour moi il y a l'age 60 ans la reprise est dure
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