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Le Forum France > Poitou Charentes > Charente-Maritime > questions cyclo cross.
| questions cyclo cross. |
23/10/2011
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je sais que des champions de cyclo cross frequentes ce forum alors j en profite pour poser des questions.
-quelles differences y a t il entre votre position sur route et en cyclo cross?
-que faites vous comme entrainement en periode de preparation et en periode de competition?
-quels pneus utilisez vous?utilisez vous un produit preventif pour les creuvaisons?
-connaissez vous une pommade qui chauffe quand on l applique et pas 3h apres sous la douche?
-merci!
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23/10/2011
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je ne peux plus revenir sur le message pour rectifier l aurto grafe!frequentent c est mieux non?!
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23/10/2011
VC Ayguemorte
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Salut, je veux bien essayer de répondre à tes question:
1; sur le velo de cyclo-cross la selle est plus basse de à peu prét 1 cm le guidon plus de 1 cm aussi. Aprés c'et à toi de trouver ta possition.
2; semaine type lundi Recup 1h, Mardi repos , mercredi muscu bosses 1h30, jeudi fractionné 1h 30, vendredi repos , samedi recup 1h, dimanche cyclo-cross
3; les pneus 25/27 à crampons pas de produit anti creuvaison.
4; les pommade j'ai le mème problème que toi a+
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23/10/2011
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1- Cintre 1cm +haut , selle identique route
2- mardi entrainement sur bosses 2h, mercredi footing ou home trainer ou muscu , jeudi entrainement assez plat 2h à 2h30
3- boyaux de 32 gommitalia
4- huile chauffante décathlon 2h avant la course
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24/10/2011
TSA UNIBALLER
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SVP débutant dans la discipline on gonfle a combien sec, moyennent humide, très humide. Je pèse 58 kilos, ce midi j'ai gonflé à 1.8 bars faudrait peut être que j'augmente qu'en pensez-vous j'ai crevé en plus peut être pas assez gonflé alors?
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