Ou êtes vous dans votre préparation de saison de courses 2010?

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19/01/2010

manoel33

TSA UNIBALLER

Pour ma part saison des courses terminÃ© j'ai effectuÃ© 800 bornes d'endurance sur petit plateau, cela ne fait que depuis dÃ©but Janvier que j'ai remis le gros plateau Ã la fois dans les bosses pour travailler assis avec 17 maxi derriÃ¨re. Mes premiÃ¨re pancartes en vÃ©locitÃ© le week-end dernier, mi fÃ¨vrier je vais m'attaquer Ã du fractionnÃ©.AprÃ¨s avoir rallongÃ© mes sorties de 3/4h je vais rajouter 2 sortie supplÃ©mentaires en semaine de 1h30 pour travailler l'intensitÃ©. Mes sortie solo toujours effectuÃ©es de 8h Ã 11h du matin en gironde en ce moment sont entre 27/28 de moyenne guÃ¨re plus. Je sais que certain roule dÃ©ja deux fois plus que moi et dÃ©ja autour des 30 km/h en sortie de groupe pour moi ce ne sera que plus tard.
Et vous ou en Ãªtes vous dans votre planning de prÃ©paration?

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