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Le Forum France > Poitou Charentes > Charente-Maritime > HELLO GZOUR !
| HELLO GZOUR ! |
14/11/2009
(Modérateur Principal)
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Nous sommes en novembre as tu recommence a rouler?
Moi je roulote le week-end entre 60 et 70 bornes a 60%.
Par contre j'arrete pas de faire des repas et ça commence a se voir sur mes hanches!Va y avoir du boulot
en janvier!...
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14/11/2009
gzour
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salut the boss.
par manque de temps,je fais que deux fois 1h30 muscu velocité par semaine a 70%.a coté de ça, j ai pris une coupe de bois avec un pote et on a fait 70m3.il nous en reste autant a faire.je devais rouler demain matin mais en débauchant du bois ce soir,j ai trouvé des cepes,alors demain matin,aux cepes!j espere pouvoir rouler correctement a partir de decembre.pour moi aussi la balance s emballe mais je m occuperai de ça plus tard.toi,par contre,avec l age,fais attention.je ne dis pas que tu est vieux,mais quand meme!!!à plus
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15/11/2009
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y a t il des nouveaux coureurs dans ton club?chez nous je ne sais pas.l assemblée a lieu samedi prochain.
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15/11/2009
the boss
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Il y a 2 ou 3 nouvelles recrues a l'ESBF; le plus connu
est G Simon qui vient de ST DENIS;pour les autres je ne
les connais pas.Pourtant on aurait bien besoin de sang
neuf.Les anciens qui ont fait les beaux jours de l'ESBF vont bientot depasser la date limite de fraicheur.
Pour info:ce matin pluie,pas d'entrainement;mais en
consolation 6Kg de ceps.A consommer avec moderation,vu
mon age!.........
Amities du "Boss"
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16/11/2009
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6kg,tu as du bol.moi j ai galopé toute la matinée pour trouver uniquement 5 cepes au meme endroit que la veille.rien de plus.c est le debut de la pousse,il y en aura plus en milieu de semaine....
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20/11/2009
chichine
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salut gzour
si tu passes aux artigues tu peux me poser quelques cepes
car du coté du fieu et de lagorce nous sommes sur le periph et aux artigues ce n'est pas mieux
a+ et bonne préparation hivernale
ps: j'ai un peu de bois à faire
amitiés
chichine
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20/11/2009
the boss
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He Gzour si tu as peur des kilos superflus donnes tes quatre cepes a chichine; sinon gardes les pour toi:avec
une petite entrecote ça se marie bien,tu y ajoutes un
petit chateau "La Montille" et ce sera parfait!...
Quand au bois laisses tomber; va plutot rouler: sans ça tu vas prendre du retard et plus tard
tu risques te faire bananner par un vieux (sic....)
Ca ferait desordre!
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20/11/2009
gzour
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bonjour chichine.
je ne vais plus souvent aux artigues(par manque de temps encore une fois)alors,je ne pourrai pas t amener de cepes.va dont voir vers lagorce,maine pommier ou cercoux.il y a des bons coins!quand a ton bois,desolé,j en ai deja bien assez a faire!a plus
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20/11/2009
gzour
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j ai touver les petits freres des 5 cette semaine.ils sont bien plus nombreux!je sais que je perd un peu de temps dans les bois,mais je me suis engagé alors je finis!je ne sais pas si j en perd tant que ça parce qu une journée de bois ça brasse pas mal.ça fait de la preparation de base.l inconvenient c est que je prend du muscle et donc du poids inutile en haut du corps.
me faire bananner par un vieux renard comme toi ne me gène pas.ça montre que l on peut se faire plaisir longtemps sur un velo.
et ta retraite c est pour quand alors?
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21/11/2009
(Modérateur Principal)
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Si tout va bien je suis liberable en Avril 2010;mais avec les conneries a Sarco je ne suis pas sur du
coup.Allez il est 13h je vais rouler avec les gars de Clerac.Salut bucheron.
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